骨盤、腰周りの筋肉をほぐす、ボール内蔵の骨盤枕です。
ほどよいカーブがフィット。
1日2分から5分を目安に、寝ながらリラックスしてストレッチすることからはじめてください。
ストレッチレッスン付きです。
【使い方】ボール面を上にして置いてください。
(骨盤)10回1.吐きながら恥骨をあげる。
2.それぞれ5回。
吐きながら足をあげる。
(ヒップサポート)10回1.吸いながら膝を開く。
2.10〜15回×2セット。
吐きながら足をあげる。
(くびれ)10回×2セット。
吐きながら身体をあげて、吸って準備、吐きながらひねる。
(美脚)10回。
吐きながら挟む。
(外腿)15往復。
呼吸は止めないように。
(姿勢)7回。
吸って伸びて、吐く息で脱力(加重によって枕が変形した場合は手で形を整えてください。
) ブランド名コジット 商品名調律Body ボールストレッチ 骨盤枕 カテゴリグッズ ＞ その他グッズ内容量1コ入成 分ポリエステル、ウレタンフォームメーカー・販売業者コスメ・コムカスタマーサポート （商品に関するお問合せ）区 分中国製 化粧品JANコード4969133933202広告文責株式会社コスメ・コム 03-5575-1272コジット
ファストフードで塩分の多い食事をしていませんか？油断した食事方法は美人から遠のき、カラダには病気が潜んでいるかも？！
@elise_dish 2018/10/20 08:28
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とってもあま～い🍊
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締切は、2018年10月22日（月…@yamapooh_ 2018/10/20 08:29
@pi0_yi
スタイル良い美人さん…
年下に見えんぜ笑@SA_STRONG_0818 2018/10/20 08:28
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