あまりに基本的なリンパマッサージの4つのルール
大学生なら知っておくべきリンパマッサージの5つの法則
美肌再生リンパマッサ-ジ 簡単2STEPケアでたるみ知らず /幻冬舎メディアコンサルティング/服部弥代子 / 【中古】afb
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コンディションランク：C著者/出演 服部弥代子 発売元 幻冬舎メディアコンサルティング 発売日 2012年3月21日 JAN 9784344998384 部門名 分類
- 商品価格：108円
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?効果絶大！足のリンパマッサージ?㈰足の裏を指圧㈪ふくらはぎから膝までリンパマッサージ㈫気になる部位をつぶすように掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む片脚10分位㈬仕上げは脚全体のリンパマッサージ https://t.co/0X3c0f1eVK
@asi_sura_diet 2018/08/04 05:39
【１週間で太ももが痩せるリンパマッサージ】
右足の太ももの内側と側面を、左右の手を交互に使って、ひざから股へ向けて、ゆっくりなでるようにさすります。 （１０回×５セット） 左足も同様に行います。 ※個人差はありますが、浮腫みがちな方に効果的です。@renai_master3 2018/08/04 07:02
毎日の習慣が美脚を作る
①ストレッチなどで筋肉を伸ばしてあげてください。
②足裏、足首、膝、ももの付け根を重点的にほぐしてリンパの流れを良くします。
③下から上へと肉を流すようにマッサージをしたり、肉をしぼるようにしたりして脚をほぐします。
毎日行ってね^^@ama0002neue 2018/08/04 05:50