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ウエイトトレーニングは負荷を上げるのにプレートを足せばいいが、自重トレではそうはいかない。負荷を調整する手段は基本的に４つだ。
・テコの距離を調整
・不安定面の利用
・動作速度を調整、停止
・片手、片足で行う
これらを上手く組み合わせることで如何様にも負荷を調整できる。@jiju_workout 2018/06/23 20:22
T-BLOODでウエイトトレーニング。
#茨城 #つくば #土浦 #茨城格闘技 #つくば格闘技 #土浦格闘技 #茨城柔術 #つくば柔術 #土浦柔術 #mma #jmma #TBLOOD #キックボクシング #柔術 #RIZIN… https://t.co/Ypkffo7qsI@CRUSHER_MMA 2018/06/23 10:20
RT @719Nayuki: ラーメン食べてトレーニングがんばルビィ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
ウエイトトレーニングとランニングやる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ https://t.co/aD1bBiBb8Z@76narcissus76 2018/06/23 19:02