ウエイトトレーニング 関連ツイート
ジェイムズ(Metallica)の右手はどうなってるんだ?奴の右手のテクニックには脱帽だ。あれはウエイトトレーニングのように右手を鍛え抜かないとありえない。ダイムバック・ダレル(Pantera DAMAGEPLAN)
@HM_meigen 2018/06/23 10:12
@bot78433081 ただほんとにウエイトトレーニングの意識をチーム全体に根付かせることは大変だったなと思いますね笑 今では上級生の姿みて下級生も取り組んでくれていますし、上級生もいろいろ教えるなど良くなったとしみじみ思います笑
@1Orgce 2018/06/23 23:29
@supika531 ・鮭、マグロ、カツオ、サバ(脂の多い魚)
@karaichi_2424 2018/06/23 22:46
鶏胸肉、ササミ、牛の赤身肉、豚ロース(動物性脂肪の少ない肉)
鶏卵茶色い穀物、根菜類、乳製品
・間食にプロテイン
・ダンベルとか使ったウエイトトレーニング
・キャベツ、大根、生姜(胃腸に良いもの)
これで完璧