ウエイトトレーニング 関連ツイート
今日は大学が休みなので外にウエイトトレーニングしに行きました。
@kisatonakamu 2018/06/24 00:30
が、
予想を遥かに超えたジムでした🏃🏀
夕方からはクリテリウム3戦目!
日に日に出来ることを増やしていきたいです🚴♀️
#milwaukeebucks… https://t.co/fqjFyF2QaP
女性でも、美しいボディラインを手に入れたければ、脂肪を燃やす有酸素運動とウエイトトレーニングを組み合わせて行うことが必要。筋肉がカラダを引き締めて、美しいボディラインを実現してくれる。https://t.co/egIIe3oZuU
@60Sincostan60 2018/06/23 09:36
筋肥大の3要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが40%、残りが60%の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
@pumpup0326 2018/06/23 22:31