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今日パーソナルトレーニング行ったら痩せすぎなので一回増量して脂肪つくけどその分ウエイトの負荷上げて筋肉も付けてそのあとまた減量したら丁度良い細マッチョになるよて話に着地したので早速帰りにワイン買って一人で飲んで寝落ちして今起きてお腹空いたのでコンビニでお菓子買ってこよう
@mc__tennis 2018/06/23 21:57
【フットシャクトリー】
下腿部の発達にとても効果的なウエイトトレーニング『フットシャクトリー』をご紹介します。
https://t.co/x24kHCjp6w
#筋トレ https://t.co/fnRUuHFJgu@TrainingNavi 2018/06/23 23:05
@bot78433081 ただほんとにウエイトトレーニングの意識をチーム全体に根付かせることは大変だったなと思いますね笑 今では上級生の姿みて下級生も取り組んでくれていますし、上級生もいろいろ教えるなど良くなったとしみじみ思います笑
@1Orgce 2018/06/23 23:29