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■2）主食の炭水化物は毎食決まった量を！
少なめの量のごはんor食パンを！
高カロリーなパスタやラーメンなどは×。
そばやうどんは味付けが濃くなければOK！
バランス良い食事を心がければ自然と低炭水化物ダイエットになっていたりして！@footan1867_love 2018/06/17 18:07
●寒天を入れて腹持ちよくダイエット● 「寒天ご飯・・寒天を入れてご飯を炊くだけ」「寒天ラーメン・・作る時スープに入れる
だけ」 「寒天スープ・・粉寒天を加えて」「寒天ココア、コーヒー・・熱いうちに粉寒天を加え、よく溶かします」@kantan_recipe_ 2018/06/17 17:26
@Iari0a カロリー０で更に飽きないラーメンはダイエットに最適な食いもんだった...？
@subaruKAC 2018/06/17 19:36
